Prywatna sauna i jacuzzi
Prywatne górskie jacuzzi z sauną oferuje niezakłóconą kontemplację dla par, ale także dla grup przyjaciół, do 5 osób.
- W dniu przyjazdu każda osoba otrzymuje własny ręcznik, prześcieradło i flanelę.
- Prywatne spa dysponuje przestronnym prysznicem i zapleczem sanitarnym
- Poczęstunek można zamówić w dowolnym momencie, a my z przyjemnością go dostarczymy
- Masaż wirowy: pełny relaks w wodzie z rozluźnieniem mięśni, stabilizacją ciśnienia krwi i ulgą w bólu pleców.
- Na życzenie możemy również podgrzać saunę. Niższa temperatura wydłuża pobyt i zapewnia lepszą rozgrzewkę. Dostępne są różne esencje zapachowe.
- Aby uzyskać najlepsze wrażenia, można korzystać z drzwi, aby swobodnie poruszać się po domku lub ochłodzić się w śniegu lub pobliskim strumieniu.
Masaże
Oferujemy szeroką gamę masaży, od klasycznego oleju CBD po kamienie lawowe i bańki.
- Masaże wykonywane są przez akredytowanego masażystę z I Wydziału Medycznego w Wielkiej Brytanii.
- Masaże można zarezerwować z wyprzedzeniem podczas dokonywania rezerwacji lub na miejscu w trakcie pobytu.
Joga
Ćwicz jogę w przytulnym i inspirującym otoczeniu w ramach naszego pobytu jogi i wellness!
- Cztery 90-minutowe ćwiczenia praktyczne (mogą być uzupełnione indywidualnym doradztwem i medytacją)
- Zakwaterowanie na 2 noce z niepełnym wyżywieniem
- Nieograniczony dostęp do wellness przez 2x4 godziny
Oferujemy kilka różnych zajęć jogi prowadzonych przez starannie dobranych nauczycieli. Cena jest taka sama dla wszystkich kursów.
New 21 yoga
Joseff Michálek opracował system jogi, który jest wolny od jakiejkolwiek religii i dlatego jest łatwo akceptowany w kulturze europejskiej, a jednocześnie nie stracił swojej prawdziwej istoty, której brakuje wielu ruchom komercyjnym. Joseff praktykuje rodzaj jogi oparty na oryginalnym nauczaniu Siddharthy Gautamy Buddy o stałej świadomości doznań cielesnych. Jeśli ruch lub oddech jest świadomy, jest to doznanie. Połączenie klasycznych hinduskich pozycji jogi z naukami Buddy tworzy unikalny rodzaj jogi, którego nikt inny nie uczy w tym kraju. Ponadto pozycje (asany) są płynnie połączone, tak że po asanach rozciągających (JIN) następują asany kurczące (JANG), podobnie jak w tai chi. Zestaw składa się z 3 części. Część 1 to rozgrzewka, część 2 mniej wymagające asany, część 3 zawiera bardziej wymagające asany. Ćwiczone są wszystkie mięśnie i ścięgna ciała. Ćwicząc regularnie, nauczysz się kontrolować swój umysł (Budda), prawidłowo oddychać i osiągać wewnętrzny spokój, co zmniejsza stres. Wchodzisz w kontakt ze swoim ciałem, co pomaga wzmocnić witalność i odporność, a tym samym poprawić ogólny stan zdrowia.
Hot yoga
Przyjdź i trenuj w ogrzewanym pomieszczeniu w temperaturze ok. 42 st. Celsjusza! Nauczycielka Ilona Limberska podzieli się z Tobą swoim doświadczeniem, entuzjazmem i radością z jogi. Praktyka w tej temperaturze ma wiele pozytywnych korzyści: Po pierwsze, ciało nie wychładza się podczas spokojnych asan. Ponadto ciało staje się znacznie bardziej elastyczne, a ryzyko kontuzji jest zmniejszone! Ciepło zwiększa również tętno, co sprawia, że ten rodzaj jogi jest ćwiczeniem sercowo-naczyniowym. Poprawia się krążenie krwi, ciało jest odtruwane poprzez pocenie się, ciepło otwiera pory, oczyszcza skórę i stymuluje spalanie tłuszczu. Załóż coś lekkiego i wygodnego. Krótkie legginsy, funkcjonalny podkoszulek i najlepiej kostium kąpielowy są idealne. Weź ze sobą ręcznik, dużo wody i matę oraz pamiętaj o piciu dużej ilości płynów przed i po treningu.
Pranayama
Długo szukaliśmy dobrego nauczyciela, zanim znaleźliśmy i nawiązaliśmy współpracę z Čestmirem Potočkiem. Pranajama to świadoma i swobodna kontrola oddechu (prana = oddech, energia kosmiczna, ayama = kontrolować, regulować). Z każdym oddechem przyjmujemy nie tylko tlen, ale także pranę. Prana to znacznie więcej niż tylko oddech. Praktykując zewnętrzne i wewnętrzne oddychanie z późniejszym uspokojeniem umysłu i świadomością ciała bioenergetycznego, możemy poprawić witalność, pozbyć się toksyn, zwiększyć odporność organizmu, uzyskać wewnętrzny spokój, relaks i jasność umysłu. Zgodnie z mitologią, każda żywa istota ma określoną długość życia, która jest zdeterminowana liczbą oddechów. Dlatego jogin przedłuża swoje życie poprzez świadome spowolnienie oddechu.
Wim hof
We współpracy z Hanką Moravčíkovą oferujemy udział w kursach Wima Hofa w sezonie zimowym. Metoda Wima Hofa składa się z trzech równorzędnych elementów:
- Ćwiczenia oddechowe - powolny, kontrolowany wydech ułatwia radzenie sobie z zimnem.
- Terapia zimnem - praca z zimnem jako forma treningu fizycznego i psychicznego.
- Dostosowanie psychiczne - Medytacja i ćwiczenia koncentracji zwiększają gotowość psychiczną i sprzyjają ćwiczeniom wyciszającym.