Private Sauna und Jacuzzi
Der private Bergwhirlpool mit Sauna bietet ungestörte Kontemplation für Paare, aber auch für Gruppen von Freunden, bis zu 5 Personen.
- Jede Person erhält bei der Einreise ein eigenes Handtuch, ein Laken und einen Waschlappen
- Das private Spa verfügt über eine geräumige Dusche und sanitäre Einrichtungen
- Erfrischungen können jederzeit bestellt werden und wir bringen sie gerne zu Ihnen
- Whirlpool-Massage: vollständige Entspannung im Wasser mit Muskelentspannung, Blutdruckstabilisierung und Linderung von Rückenschmerzen
- Auf Wunsch heizen wir die Sauna auch gerne auf. Die niedrigere Temperatur verlängert Ihren Aufenthalt und sorgt für ein besseres Aufwärmen. Es sind verschiedene Duftessenzen erhältlich.
- Für das ultimative Erlebnis können Sie die Tür nutzen, um sich frei in der Lodge zu bewegen oder sich im Schnee oder im nahe gelegenen Bach abzukühlen.
Massagen
Wir bieten eine Reihe von Massagen an, vom klassischen CBD-Öl über Lavasteine bis zum Schröpfen.
- Die Massagen werden von einem akkreditierten Masseur der 1. medizinischen Fakultät des Vereinigten Königreichs durchgeführt.
- Massagen können im Voraus bei der Reservierung oder vor Ort während Ihres Aufenthalts gebucht werden.
Yoga
Üben Sie Yoga in einer gemütlichen und inspirierenden Umgebung im Rahmen unseres Yoga- und Wellnessaufenthalts!
- Vier 90-minütige praktische Übungen (können durch Einzelberatungen und Meditationen ergänzt werden)
- Unterkunft für 2 Nächte mit Halbpension
- Unbegrenzter Zugang zu Wellness für 2x4 Stunden
Wir bieten mehrere verschiedene Yogakurse an, die von sorgfältig ausgewählten Lehrern geleitet werden. Der Preis ist für alle Kurse gleich.
New 21 yoga
Joseff Michálek hat ein Yogasystem entwickelt, das frei von jeglicher Religion ist und daher im europäischen Kulturkreis leicht akzeptiert wird, aber dennoch seine wahre Essenz nicht verloren hat, die vielen kommerziellen Bewegungen fehlt. Joseff praktiziert eine Art von Yoga, die auf Siddhartha Gautama Buddhas ursprünglicher Lehre der ständigen Bewusstheit der Körperempfindungen beruht. Wenn eine Bewegung oder ein Atemzug bewusst ist, ist es eine Empfindung. Die Kombination klassischer hinduistischer Yogastellungen mit den Lehren des Buddha schafft eine einzigartige Art von Yoga, die in diesem Land sonst niemand lehrt. Darüber hinaus sind die Haltungen (Asanas) nahtlos miteinander verbunden, so dass auf Ausdehnungs-Asanas (JIN) Kontraktions-Asanas (JANG) folgen, ähnlich wie beim Tai-Tschi. Das Set besteht aus 3 Teilen. Teil 1 ist ein Warm-up, Teil 2 weniger anspruchsvolle Asanas, Teil 3 enthält anspruchsvollere Asanas. Jeder Muskel und jede Sehne im Körper wird trainiert. Durch regelmäßiges Üben dieser Übung lernen Sie, Ihren Geist (Buddha) zu kontrollieren, richtig zu atmen und innere Ruhe zu erlangen, was Stress abbaut. Du kommst in Kontakt mit deinem Körper und das hilft dir, deine Vitalität und Immunität zu stärken und somit deine allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Hot yoga
Kommen Sie und trainieren Sie in einem beheizten Raum bei ca. 42 Grad. Celsius! Die Lehrerin Ilona Limberská wird Ihnen ihre Erfahrung, Begeisterung und Freude am Yoga vermitteln. Das Üben bei dieser Temperatur hat viele positive Vorteile: Erstens kühlt der Körper bei ruhigen Asanas nicht aus. Außerdem wird der Körper viel flexibler und das Verletzungsrisiko sinkt! Durch die Wärme erhöht sich auch die Herzfrequenz, was diese Art von Yoga zu einer Herz-Kreislauf-Übung macht. Die Durchblutung wird verbessert, der Körper wird durch das Schwitzen entgiftet, die Wärme öffnet die Poren, reinigt die Haut und regt die Fettverbrennung an. Ziehen Sie etwas Leichtes und Bequemes an. Kurze Leggings, ein funktionelles Tank-Top und vorzugsweise ein Badeanzug sind ideal. Bringen Sie ein Handtuch, viel Wasser und eine Matte mit und denken Sie daran, vor und nach dem Training viel zu trinken.
Pranayama
Wir haben lange nach einem guten Dozenten gesucht, bevor wir mit Čestmir Potoček eine Zusammenarbeit gefunden und aufgebaut haben. Pranayama ist die bewusste und freie Lenkung des Atems (prana = Atem, kosmische Energie, ayama = kontrollieren, regulieren). Mit jedem Atemzug nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern auch Prana auf. Prana ist viel mehr als nur Atem. Durch das Üben der äußeren und inneren Atmung mit anschließender Beruhigung des Geistes und Wahrnehmung des bioenergetischen Körpers können wir die Vitalität verbessern, den Körper von Giften befreien, die Widerstandskraft des Körpers erhöhen, inneren Frieden gewinnen, Entspannung und geistige Klarheit erlangen. Nach der Mythologie hat jedes Lebewesen eine bestimmte Lebensspanne, die durch die Anzahl seiner Atemzüge bestimmt wird. Der Yogi verlängert also sein Leben, indem er seine Atmung bewusst verlangsamt.
Wim hof
In Zusammenarbeit mit Hanka Moravčíková bieten wir in der Wintersaison die Teilnahme an Wim Hof Kursen an. Die Wim-Hof-Methode besteht aus drei gleichen Komponenten:
- Atemübungen - langsames, kontrolliertes Ausatmen erleichtert den Umgang mit der Kälte.
- Kältetherapie - Arbeit mit Kälte als Form des körperlichen und geistigen Trainings.
- Geistige Anpassung - Meditations- und Konzentrationsübungen erhöhen die geistige Bereitschaft und fördern Cool-down-Übungen.