Prive-sauna en jacuzzi
De privéwhirlpool in de bergen met sauna biedt ongestoorde contemplatie voor koppels, maar ook voor vriendengroepen, tot 5 personen.
- Elke persoon ontvangt een eigen handdoek, laken en washandje bij binnenkomst
- De privéspa heeft een ruime douche en sanitaire voorzieningen
- Versnaperingen kunnen op elk moment worden besteld en we brengen ze graag naar je toe
- Whirlpoolmassage: volledige ontspanning in water met spierontspanning, bloeddrukstabilisatie en verlichting van rugpijn
- Op verzoek verwarmen we de sauna graag. De lagere temperatuur verlengt uw verblijf en zorgt voor een betere opwarming. Er zijn verschillende geuressences verkrijgbaar.
- Voor de ultieme ervaring gebruik je de deur om vrij rond te lopen in de lodge of om af te koelen in de sneeuw of het nabijgelegen beekje.
Massages
We bieden een scala aan massages, van klassieke CBD olie, lavastenen tot cupping.
- Massages worden uitgevoerd door een erkende masseur van de 1e Medische Faculteit in het Verenigd Koninkrijk.
- Massages kunnen vooraf worden geboekt tijdens het reserveren of ter plaatse tijdens je verblijf.
Yoga
Beoefen yoga in een gezellige en inspirerende omgeving als onderdeel van ons yoga & wellness verblijf!
- Vier praktijkoefeningen van 90 minuten (kunnen worden aangevuld met individuele consulten en meditaties)
- Accommodatie voor 2 nachten met halfpension
- Onbeperkte toegang tot Wellness voor 2x4 uur
We bieden verschillende yogacursussen aan onder leiding van zorgvuldig geselecteerde docenten. De prijs is hetzelfde voor alle cursussen.
New 21 yoga
Joseff Michálek heeft een yogasysteem ontwikkeld dat vrij is van elke vorm van religie en daardoor gemakkelijk geaccepteerd wordt in de Europese culturele omgeving. Toch heeft het zijn ware essentie niet verloren, wat veel commerciële bewegingen missen. Joseff beoefent een vorm van yoga die gebaseerd is op de oorspronkelijke leer van Siddhartha Gautama Boeddha over het constante bewustzijn van lichamelijke gewaarwordingen. Als een beweging of ademhaling bewust is, is het een gewaarwording. De combinatie van klassieke hindoe yogahoudingen met de leer van Boeddha creëert een unieke vorm van yoga die niemand anders in het land onderwijst. Bovendien zijn de houdingen (asana’s) naadloos met elkaar verbonden zodat expansie-asana’s (JIN) volgen op contractie-asana’s (JANG), vergelijkbaar met Tai – Tchi. De set bestaat uit 3 delen. Deel 1 is een warming-up, deel 2 minder uitdagende asanas, deel 3 bevat meer uitdagende asanas. Elke spier en pees in het lichaam wordt getraind. Door deze routine regelmatig te beoefenen, leer je je geest te beheersen (Boeddha), leer je op de juiste manier adem te halen en innerlijke rust te bereiken die stress zal verlichten. Je komt in contact met je lichaam en dit zal je helpen om je vitaliteit en immuniteit te versterken en daardoor je algehele gezondheid te verbeteren.
Hot yoga
Kom trainen in een verwarmde ruimte van ongeveer 42 graden Celsius! Celsius! Docente Ilona Limberská geeft je haar ervaring, enthousiasme en plezier in yoga. Oefenen bij deze temperatuur heeft veel positieve voordelen: ten eerste heeft het lichaam het niet koud tijdens rustige asana’s. Bovendien wordt het lichaam veel flexibeler en is de kans op blessures veel kleiner. Verder wordt het lichaam veel flexibeler en is de kans op blessures kleiner! De warmte zorgt er ook voor dat de hartslag toeneemt, waardoor deze vorm van yoga een cardiovasculaire oefening wordt. De bloedsomloop wordt verbeterd, het lichaam wordt ontgift door te zweten, de warmte opent de poriën, reinigt de huid en start de vetverbranding. Draag iets luchtigs en comfortabels. Een korte legging, een functionele tanktop en bij voorkeur een badpak zijn ideaal. Neem een handdoek, voldoende water en een matje mee en vergeet niet om voldoende te drinken voor en na het sporten.
Pranayama
We hebben lang gezocht naar een goede docent voordat we Čestmir Potoček vonden en met hem gingen samenwerken. Pranayama is het bewust en vrij sturen van de ademhaling (prana = adem, kosmische energie, ayama = controleren, reguleren). Met elke ademhaling nemen we niet alleen zuurstof op, maar ook prana. Prana is veel meer dan alleen adem. Door de uitwendige en inwendige ademhaling te beoefenen en vervolgens de geest tot rust te brengen en het bio-energetische lichaam waar te nemen, kunnen we de vitaliteit verbeteren, het lichaam ontdoen van gifstoffen, de weerstand van het lichaam verhogen, innerlijke rust verkrijgen en ontspanning en mentale helderheid bereiken. Volgens de mythologie heeft elk schepsel een vooraf bepaalde levensduur door het aantal ademhalingen, en dus verlengt de yogi zijn leven door bewust langzamer te ademen.
Wim hof
In samenwerking met Hanka Moravčíková bieden we deelname aan Wim Hof cursussen in het winterseizoen. De Wim Hof methode bestaat uit drie gelijke componenten:
- Ademhalingsoefeningen - langzame, gecontroleerde uitademingen maken het makkelijker om met de kou te werken.
- Koudetherapie - omvat het werken met koude als een vorm van fysieke en mentale training.
- Mentale aanpassing - meditatie en concentratieoefeningen verhogen de mentale paraatheid en bevorderen afkoelingsoefeningen.