WellnessTai Chi
Tai chi je čínské bojové umění, kterému se dnes lidé věnují především kvůli jeho účinkům na zdraví. Praktikují ho lidé v každém věku, cvičení lze vždy přizpůsobit.
Toto cvičení Vás celkově posílí, příznivý dopad má především na:
• klid, soustředění
• zvládání stresových situací
• získání nové energie
• posílení imunitního systému
• zmírnění bolesti zad, kolen a kyčlí
• zdravý spánek
Tai chi pochází z vesnice Chenjiagou v Číně. Postupně se vyvinulo několik stylů, většina z nich má podobné základní principy. Vyučujeme původní styl nazvaný podle místa vzniku Chen. Ten se vyznačuje kombinací pomalých a rychlých spirálových pohybů. Výuka vychází z tradičních postupů tréninku tai chi jako bojového umění a je přizpůsobena cíli zlepšování zdraví a kondice.
Naše cvičení má několik hlavních částí:
- dechové cvičení (qigong)
- základní tai chi pohyb (navíjení hedvábného vlákna)
- sestavy
V rámci našich víkendových kurzů Vás čeká 2x ubytování s polopenzí, 3x cvičení Tai Chi, 2x dechové cvičení a 2x rozvička před snídaní. Po absolvování našich kurzů obdržíte instruktážní videa a dále možnost průběžných konzultací.
